Ghid GRATUIT
Ghid GRATUIT
Cum reduci simptomele anxietății în corp?
Cum reduci simptomele anxietății în corp?
Sunt de acord cu politica de confidentialitate si cu termenii & conditiile site-ului. Bifând această căsuță sunt de acord să primesc și alte materiale gratuite, invitații la traininguri, newsletter si materiale promoționale. Te poți dezabona oricând.
Senzații pe care anxietatea le lasă în corp:
Dacă ești printre cei care se confruntă cu stări de anxietate, tornadă de gânduri sau expunere îndelungată la stres, atunci știi cât de greu este să faci față acelor senzații pe care anxietatea le lasă în corp:
Palpitații
Tensiune musculară
Dureri de spate
Dificultăți de respirație
Palpitații
Tensiune musculară
Dureri de spate
Dificultăți de respirație
Dureri de stomac
Reflux gastric
Dureri de cap
Tremur și transpirație excesivă
Dureri de stomac
Reflux gastric
Dureri de cap
Tremur și transpirație excesivă
Sunt convinsă că unele dintre aceste simptome fac parte din viața ta de zi cu zi.
Se pare că de fiecare dată când încerci să găsești soluții pentru a te simți mai bine, sfârșești prin a te enerva deoarece simptomele revin, de obicei, într-un timp destul de scurt. Este frustrant. Este obositor și consumator de timp. Și este descurajator.
Îți prezint Ghidul pentru reducerea anxietății în corpul fizic
Ghidul tău pentru a obține rapid, ușor si durabil starea de bine în corpul tău.
În interiorul acestui Ghid vei descoperi:
O modalitate surprinzătoare de a ține anxietatea sub control - nu vei crede cât de ușor este până nu o vei vedea cu ochii tăi
Cea mai mare greșeală pe care este posibil să o faci deja - și cum să o eviți înainte ca stările tale de anxietate să se generalizeze.
5 pași simpli pentru a face schimbări pe termen lung în viața ta
O abordarea holistică pentru diminuarea acestor simptome
O recomandare de exerciții ușoare pentru a-ți mișca corpul
Câteva metode de a preveni anumite simptome ale anxietății și a-ți menține echilibrul
O recomandare de exercițiu de respirație pentru a-ți recăpăta starea de bine.
Și multe, multe altele. Până când vei termina acest ghid, vei ști exact cum să folosești acțiuni simple, zi de zi, pentru a-ți reduce simptomele anxietății, pe termen lung.
Uite ce spune Sonia despre beneficiile practicii Nirvana Yoga, în momente tensionate din viată:
Yoga cu Alina a fost primul pas mare pe care eu l-am făcut pentru sănătatea mea emoțională și mintală. Alina este unul dintre oamenii cei mai blânzi și mai empatici pe care-i cunosc și mult din binele pe care l-am simțit în ultimii doi ani și jumătate i se datorează ei și muncii ei.
Am început yoga de la deschiderea Nirvana Yoga în Cluj și am avut perioade în care aveam practica săptămânal sau de două ori pe săptămână, dar au fost și perioade dificile în viața mea în care am făcut yoga de două ori pe zi - în studio sau acasă - pentru că Alina a înțeles că sunt momente în care mă lupt cu traumele mele pentru viața mea.
La intrarea în starea de urgență națională eu deja aveam practica de yoga într-o oarecare rutină, dar yoga online, dimineața de la 6.00 m-a ajutat să rămân ancorată în prezent, să pun pe pauză emoțiile copleșitoare (inclusiv dorința de a nu mai fi) și să fac față multiplelor schimbări din viața mea: pandemie, traumă, separare, depresie, anxietate, relocare - schimbări mari în viață. Continui să fac yoga, uneori cu sprijinul Alinei, alteori singură, însă ceea ce știu i se datorează Alinei - pentru care simt o imensă recunoștință.
Și ea nu este singura. Uită-te la asta:
Și ea nu este singura.
Uită-te la asta:
Am cunoscut-o pe Alina și am beneficiat de programele NirvanaYoga într-o perioadă foarte stresantă, în care nimic altceva nu m-a ajutat să îmi ridic calitatea vieții. Am început cu un abonament la sesiunile de yoga pentru spate, deoarece aveam tensiuni musculare foarte dureroase.
Nu mi-a venit să cred cât de repede am reușit să eliberez tensiunea și cât de repede mi-au dispărut durerile de spate. Am continuat colaborarea și cu sesiuni de meditație, care m-au ajutat să mă echilibrez, să văd lucrurile mai clar și mai obiectiv și să nu mai ajung la nivelul de stres resimțit în trecut.
Recomand cu încredere absolută serviciile Nirvana Yoga. Dar mai ales, o recomand pe Alina, pentru că, datorită ei și energiei pe care o emană am reușit să îmi găsesc echilibrul și bunăstarea mult dorită. E o persoană minunată, implicată, care sigur va face tot posibilul pentru a vă ajuta în ceea ce aveți nevoie.
- Andreea
Vestea bună este că și tu poți obține astfel de rezultate.
Și dacă acționezi chiar acum, poți obține Ghidul pentru reducerea anxietății în corpul fizic, gratuit. Tot ce trebuie să faci pentru a primi exemplarul tau este sa introduci adresa de email - și fă-o acum, deoarece această ofertă specială ar putea dispărea în orice moment!